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【转】哈佛大学用这12张图,教育了10亿人  

2017-03-28 13:29:02|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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虽然幸福并非生活的全部,但我们应该知道获得幸福的一些路径。特别是在浮躁的社会,如何获得内心的幸福与快乐,应是每个人的必修课。

1. 感恩。

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 很多人把感恩当成一种付出,其实感恩本身就是一种幸福。

2. 朋友。

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 哈佛大学的一个研究结论就是,影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。

3. 同情心。

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 这个世界上本来是没有什么冲突的,当我们只是站在自己的立场上考虑问题时,冲突便发生了。

4. 学习。

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 大脑就如肌肉,锻炼越多收获也越多。当我们的大脑充满活力地思考以及运作的时候,我们就不会想不开心的事情,我们会变得更开心和满足。

5. 解决问题。

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所谓的智慧与厚重,其实是各种挫败的磨练,一个有深度的人一定是一个有故事的人。

6. 做事。

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从事自己喜欢的工作固然重要,但是我们中的多数由于环境等因素无法实现这一点!所以发现工作的价值与意义,是获得幸福感的重要方法。

7. 当下。

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 哈佛大学研究显示,如果你感到沮丧,是因为对过去的不满,而如果你感到担忧和焦虑,是因为你活在未来。

8. 原谅。

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 人们最常犯的一个错误就是用别人的过错惩罚自己,原谅与接纳那些伤害我们的人是打开心结的唯一方法。

9. 深交。

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 所谓的知己就是找一个真正懂我们的人! 所谓的聆听就是进入到对方的内心世界,并让对方知道你懂了,而不是放在心里。

10. 承诺。

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承诺一方面是对自己,另外一方面是对别人的。如果幸福是一杯水,那么承诺就是水杯。

11. 无条件的爱。

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我们都渴望爱与被爱,很多时候我们并不缺爱,真正缺少的是爱与被爱的能力,真正的爱是无条件的,这背后是:接纳、体谅、尊重;而不是占有、虚荣、依赖。

 12. 爱自己。

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一个不会照顾自己的人通常也不太会照顾别人,一个不会爱自己的人通常也不具备爱别人的能力;而锻炼与休息,是对自己最起码的爱。

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